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PROPIOCEPCIÓN COMO PREVENCION DE UNA LESION LIGAMENTOSA DE RODILLA EN EL DEPORTE PARA LCA

PROPIOCEPCIÓN

COMO PREVENCION DE UNA LESION LIGAMENTOSA

DE RODILLA EN EL DEPORTE PARA LCA

RESUMEN

Los ejercicios de entrenamiento y propiocepción de rodilla mejoran y previenen las lesiones del ligamento cruzado de la rodilla.

Estos entrenamientos ayudan a fortalecer los músculos de la pierna y a ganar un mayor rango de movimiento, y así prevenir la sobrecarga, distensión y rotura de dicho ligamento.

Estos ejercicios son realizados en varias sesiones, siguiendo unas pautas continuas y progresivas en el tiempo.

Estos se deberían de realizar antes del entrenamiento para calentar el musculo y después del entrenamiento para evitar sobrecarga, aunque por lo que hemos leído ningún club o atleta lo realiza para prevenir la lesión de LCA.

El LCA contiene mecano-receptores que detectan cambios en la tensión, la velocidad, la aceleración, la dirección del movimiento y la posición de la rodilla. La información neuromuscular alterada secundaria a la información somato-sensorial disminuida altera la función propioceptiva y exteroceptiva.

Resumiendo, la reeducación propioceptiva tendrá como finalidad el ayudar a adquirir un trabajo del sistema neuromuscular, es decir, un movimiento gracias a la estimulación de los propioceptores.

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Prueba 3

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